Yoga et Ayurveda

"Le yoga est le voyage de soi à travers soi-même."

La Bhagavad Gita

Yoga et Ayurveda

Le yoga est un mode de vie, une forme d'exercice, un moyen de retarder le vieillissement et de garder votre corps et votre esprit forts et équilibrés.

Cela implique des asanas physiques (postures), du Pranayama (exercices de respiration), de la méditation / relaxation et nous enseigne un code moral pour vivre.

Il convient à tous, enfants et adolescents, adultes (hommes et femmes), personnes âgées et à la fois physiques et psychologiques.

L'adaptation et la modification sont d'une importance primordiale dans les classes.

Amanda offre à la fois aux groupes et à des sessions privées en tête-à-tête.

Classes

Horaire

Mercredi 9h30 1h15 yoga de style dynamique / flux / vinyasa.

Ce cours met l'accent sur l'augmentation de la force et de la flexibilité, ainsi que sur le mouvement. Si vous aimez mettre votre corps au défi, alors ce cours est fait pour vous!

Mercredi 18h30 - Cours de yoga réservé aux hommes.

Jeudi 18h30 - 1h15m yoga dynamique / flux / style vinyasa.

Vendredi 9h30 - 1h15 restauration / yoga yin.

Ce cours sera pour votre restauration et votre détente, pour équilibrer et mettre au défi l'étudiant occupé d'être immobile.

Votre conscience sera davantage centrée sur les aspects moins connus de votre pratique du yoga et sur l’ouverture de votre système de chakra et sur votre renforcement par des exercices pranayamiques (la respiration).

Cours de yoga pour enfants de 5 à 12 ans (dates à convenir).

Ateliers de yoga pour adolescents (13 ans et plus, contactez-nous pour plus de détails).

S'il vous plaît envoyez-nous un mail si vous souhaitez nous rejoindre.